Seu cronograma está em dia, mas e sua saúde? Os profissionais da saúde, pesquisadores e até grandes empreendedores vem reforçando cada vez mais o quanto a saúde é importante. Com o objetivo de crescer profissionalmente e ter sucesso, grande parte da população deixa a sua saúde de lado.
A síndrome de burnout, por exemplo, transtorno psíquico associado ao trabalho, teve um crescimento exponencial após a pandemia. Sobrecarga no trabalho e isolamento social, aumentaram muito os seus índices.
Se você tem uma vida corrida, atente-se a essas dicas:
☑ Separe uma data na sua agenda para marcar uma consulta com especialistas das áreas mais importantes da saúde.
☑ Mantenha seu check-up anual em dia, ele é essencial no diagnóstico precoce e no tratamento de doenças importantes.
☑ Não ignore sinais. Dores de cabeça fortes e no estômago nem sempre são ocasionadas apenas pelo estresse, elas podem indicar que algo não vai bem.
☑ Mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios.
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